كيف تؤثر الملابس الرياضية على التزامك بالتمرين

الالتزام بالرياضة لا يعتمد على الإرادة فقط
بل يتأثر بالبيئة المحيطة

الملابس جزء من هذه البيئة

عندما تكون القطعة ضيقة أو ثقيلة
يتحول التمرين إلى تجربة مزعجة
ويبدأ العقل بالبحث عن مبررات للتوقف

أما عندما تكون الملابس مريحة
يقل الاحتكاك الجسدي والنفسي
وتصبح البداية أسهل
والاستمرار أقل مقاومة

تفاصيل صغيرة مثل القماش أو المقاس
قد تكون سببا مباشرا في استمرارك أو انقطاعك